基礎的知識

こんにちは。BMSL（@Basketball_MSL）です。 最近は様々な研究報告なども、伝え方次第で現場の指導者や選手の方たちがガンガン使える情報になるなぁ思うようになりました。 ということで、今回は「運動前のストレッチ」に関しての様々な研究をまとめた文献（reviewarticle）を紹介します。 これまで行われて...

こんにちは。 BMSL（@Basketball_MSL）です！ 今回は、スポーツには欠かすことのできない「体幹」について書いていきます。 皆さんは、「体幹」と聞いて、なにを思いますか？ 腹筋…的な？ この「体幹」という言葉がスポーツ界に浸透してから、しばらく経ちます。 しかし、個人的には現場で最も認識のズレを感じる言葉...

こんにちは！ BMSL（@Basketball_MSL）です！ この資料を作り始めてから、果たしてどれほどの年月が流れたのでしょう…。 やっと資料作成を終え、公開することができましたので紹介させていただきます。 まず、BMSLのシュートに関する資料は、 “なんとなく、感覚的に、シュートフォーム指導をしている状況を変えた...

こんにちは。 BMSL（@Basketball_MSL）です！ 今回は、「前十字靭帯損傷とリハビリテーション」についてです。 前十字靭帯損傷とリハビリテーションの関わりについて書いていこうと思います。 前十字靭帯損傷とは バスケットをしていれば、一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。 前十字靭帯（Anterior...

こんにちは。 BMSL（@Basketball_MSL）です！ 身体がかたくて困っている！ という方、多いかと思います。 が、実は ゆるくて困っているほうが、大問題に繋がりやすい ということをご存知ですか？ 実際に病院でも、かたくて痛みが生じている選手より、ゆるくて痛みが出ている選手のほうが回復に難渋するケースが多いで...

こんにちは。BMSL（@Basketball_MSL）です！ 皆様いかがお過ごしですか？ コロナによる活動自粛から、再開、そして今後どうすれば？ と、何かスッキリしない日々を過ごされているのではないでしょうか。 これは個人的な考え方ですが、何かスッキリしない時には、スッキリしないことをするほうが効率が良い…！ というこ...

こんにちは。BMSL（@Basketball_MSL）です！ 今年は梅雨が長いですね… コロナの影響もあり、体力が落ちている人、暑い中マスクを着用する必要がある人も多いかと思います。 これから梅雨があけると、本格的な暑さが到来します。 今回のテーマは、その前に皆さんに知っておいて頂きたいこと、「暑熱順化」についてです。...

こんにちは。BMSL（@Basketball_MSL）です。 スポーツ活動が子どもたちの発育・発達に良い影響を与える、ということが広く認知され、いまや幼少期からスポーツに参加することはごく普通になっているかと思います。 その一方で、スポーツのやり過ぎによる問題も表面化しており、様々な議論を呼んでいます。 今回は、育成年...

こんにちは。BMSL（@Basketball_MSL）です。 緊急事態宣言の解除により、徐々にスポーツ活動も再開に向かうと思われます。 今回は、新型コロナ感染患者受入病院で働く理学療法士として、バスケの練習再開にむけ体育館で行うと良さそうな感染対策を書いていきます。 これをすべて行う必要はありませんし、行ったところで感...

こんにちは。BMSL（@Basketball_MSL）です。 昨今、地域の体育館でも「股関節の重要性」が浸透してきていますね。 それに伴い、SNSやYou Tubeなどで紹介されている筋トレなどが以前よりも広く実施されているように感じます。 とても良い傾向だと思います。 ただ、なぜその筋トレをするのか？というところまで...