ストレッチ pickupストレッチ バスケ選手のストレッチを継続させるコツ【続かない３つの理由を理解しよう！】 2021年2月11日 こんにちは。 BMSL（@Basketball_MSL）です！ 『何事も継続が大切。』 よく言われる言葉ですよね。 バスケのストレッチも、もちろん『継続』が大切です。 そんな事はわかってるんです。でも、続かない…。 そんな方も多いと思います。ちなみに、『継続できない理由』は理解できていますか？今回は、実際に選手から伺っ...
ケア ストレッチ 【バスケのストレッチ】お尻の筋肉“大殿筋”を伸ばせ！【上達の一歩はカラダの準備から】 2018年7月1日 こんにちは。BMSL（@Basketball_MSL）です！ 今回のテーマはお尻の筋肉、大殿筋のストレッチです。 「ケツがかたいとケガをするぞ！」 こんな事言われたことありませんか？ 大殿筋は障害予防にもパフォーマンスアップにも関わる大事な筋肉ですので、しっかり自分でケアできるようにしましょう。 日々ハイパフォーマンス...
