ケア pickupハムストリングス股関節 【バスケのストレッチ】理学療法士が解説!ハムストリングスを伸ばす“たった1つのコツ” 2021年3月22日 こんにちは! BMSL(@Basketball_MSL)です! モモ裏が固くて全然伸びない… そんな方、結構多いですよね。 実際に病院の患者さんでも、モモ裏が硬い方は多いです。 モモ裏、つまり「ハムストリングス」は、硬くなるとパフォーマンスに悪い影響を与えます。 上手にストレッチすることでパフォーマンスの低下を予防しま...