ケア アイテムフォームローラー障害予防 【セルフケア】たんぽぽバスケットボール教室の皆さんへ 2020年2月27日 こんにちは。 全国大会が迫ってきましたね。 試合で最高のパフォーマンスを発揮するためには準備が必要です。 今回は、試合に向けて今日から行ってほしいセルフケアを記事にしたいと思います。 セルフケアといっても沢山あるのですが、 この記事では「フォームローラー」を利用したものを紹介します! 「フォームローラー」 フォームロー...
アイテム ストレッチポールフォームローラーリハビリ Case5 腸脛靭帯炎 2020年2月22日 こんにちは。 BMSL(@Basketball_MSL)です! この"ケーススタディー"のカテゴリーでは、私が体育館や病院で出会った痛みに悩む選手の話をします。 【このカテゴリーを始めた経緯】 私は、これまで多くの選手の痛みを経験してきました。 体育館で出会う捻挫や打撲から、病院で出会う手術後の選手も含めてです。 痛み...