新型コロナの流行により、自宅でのトレーニングを余儀なくされているバスケ選手も多いのではないでしょうか。今回はそんな選手たちへ、自宅トレーニングの最高峰“スクワット”の効果を高めるエクササイズを6つご紹介します！...

こんにちは。 今回のテーマは「スクワットから考える！体幹トレーニングの意味」です。 皆さんはなぜ体幹トレーニングをしますか？ やれと言われるからやりますか？ 体幹トレーニングの重要性は最近スポーツ分野においてとても注目されている分野です。 そのため、様々な見解やトレーニング方法がどんどん生まれ、溢れており、ゴチャゴチャ...