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こんにちは。 今回のテーマは「スクワットから考える！体幹トレーニングの意味」です。 皆さんはなぜ体幹トレーニングをしますか？ やれと言われるからやりますか？ 体幹トレーニングの重要性は最近スポーツ分野においてとても注目されている分野です。 そのため、様々な見解やトレーニング方法がどんどん生まれ、溢れており、ゴチャゴチャ...