こんにちは。BMSL（@Basketball_MSL）です。 新型コロナウイルス、憎いですね…。 残念ながら、まだまだ収束する見込みがありません。 それに伴い、選手の皆さんはバスケの練習ができない日々が続いているかと思います。 学校にも行けず、部活もなく、友達にも会えない… これまで全く想像もしていなかったストレスに直...

こんにちは。BMSL（@Basketball_MSL）です。 昨今、地域の体育館でも「股関節の重要性」が浸透してきていますね。 それに伴い、SNSやYou Tubeなどで紹介されている筋トレなどが以前よりも広く実施されているように感じます。 とても良い傾向だと思います。 ただ、なぜその筋トレをするのか？というところまで...

こんにちは。 バスケ関連の情報にアンテナを張っているとよく目にする 「シュートはどこでうつのか？」 という問題。 うーん…。 以前、ちとバスさんのインタビューを受けさせてもらった時に、簡単にお話しさせていただいたのですが、もう少し考えを文章にしてみようと思い立ちました。 シュートは全身運動ですから、特定の部位でシュート...

こんにちは 今回のテーマは「ハムストリングのストレッチ」です。 ストレッチに関する原理や条件は以前の記事をご覧ください。 ハムストリングスとは さて、ハムストリングスですが、解剖学的にはこんな筋肉です。 骨盤の坐骨という骨からスネの骨の裏側に付いています。 ハムストリングスという複数形の名前が付いているのは、実はハム...

こんにちは。 今回のテーマは「スクワットから考える！体幹トレーニングの意味」です。 皆さんはなぜ体幹トレーニングをしますか？ やれと言われるからやりますか？ 体幹トレーニングの重要性は最近スポーツ分野においてとても注目されている分野です。 そのため、様々な見解やトレーニング方法がどんどん生まれ、溢れており、ゴチャゴチャ...