自宅– tag –

こんにちは！BMSL（@Basketball_MSL）です！ 「部活の練習だけでは、理想の体になれない」 「練習が休みの日、何をすればいいのかわからない」 バスケットボールの上達を目指す選手や保護者の方から、こうした悩みを聞くことは少なくありません。体育館で...

こんにちは！BMSL（@Basketball_MSL）です。 スクワットは非常に有用なトレーニングですが、身体の準備が整っていないがために、その効果が半減する場合もあります。 どうせやるならより効果的に！を目指す選手に向けて、 “スクワット”の効果を高めるエク...