こんにちは。BMSL（@Basketball_MSL）です。 今回のテーマは、「成長痛」についてです。 皆様は、成長痛をご存知でしょうか？ 聞いたことはあると思いますし、それなりに知っている痛みであるかと思います。 皆さんのチームにも、何人かいるのではないでしょうか？ では、成長痛って、一体どんなものなのでしょうか？ ...

こんにちは。BMSL（@Basketball_MSL）です。 今回は、オスグッド・シュラッター病のリハビリに関する記事です。 以前の記事で、患部の管理と患部外の管理について書きましたので、ぜひこちらもご覧いただければと思います。 今回は、患部外の機能改善のための筋トレを紹介していこうと思います。 「怪我しているのに筋ト...

こんにちは。BMSL（@Basketball_MSL）です。 今回のテーマはオスグッド・シュラッター病の管理の仕方です。 オスグッド・シュラッター病（以下OSD）は小学生から中学生に多く発症するスポーツ障害です。 軽症であればバスケをしながら治すこともできますが、状態によってはバスケを休む必要性が出てきます。 安易に、...

こんにちは。BMSL（@Basketball_MSL）です。 今回のテーマは、ディフェンスの練習方法についてです。 私は病院でバスケ選手のケガを治療することが多くありますが、その多くが練習による過負荷が原因で起こるものであると感じます。 特に多いのが、膝の前面部痛。 つまり、スポーツ障害に分類されるような痛みです。 関...

こんにちは。 子どもの感じる踵の痛み「Sever病」について記事にしています。 今回はリハビリテーションについて書いていこうと思います。 ただ、前提としての注意点があります。 踵の痛みを感じ、バスケットや日常生活に支障が生じた場合は必ず医療機関（病院、クリニック、整形外科）を受診して下さい。 「あー成長痛だね。休めば良...

今回は体育館で出会った選手です。 ケース情報 年齢：小学校2年生性別：女の子競技：ミニバスケットボール練習頻度：週2回　３時間程度これまでの怪我：特になし訴え：練習時、練習後のかかとの痛み。なかなか良くならない。 経緯 バスケットを始めてまだ6ヶ月。 最近、練習中・練習後にかかとの痛みの訴えると保護者から相談を受けた。...

こんにちは！BMSL（@Basketball_MSL）です！ 皆さんのチームに踵の痛い選手はいませんか？ 今回は、子どもたちに関わる指導者、保護者の方に向けた記事です。 比較的出会うことの多い痛みですので、基礎的なことからしっかりと理解しておくと良いかなと思います。 【バスケと痛み】子どもの感じる『踵』の痛み 運動をし...

こんにちは。 今回のテーマは「スポーツ障害について」です。 今一度この重要なテーマについて考えてみたいと思います。 育成年代の選手が発症するスポーツ障害の多くは予後が良好とされています。 つまり、いつかは痛くなくなって、気にせずプレーできるということです。 ただ、育成年代の選手にとっての「いつか」は大問題です。 たとえ...

こんにちは。 BMSL（@Basketball_MSL）です！ 最近は育成年代の選手向けの記事が多かったので、 今回は週１回〜２回程度バスケをしている、働く大人のバスケ選手に向けて記事を書こうと思います(^^) これには私も含まれますね…。私の場合は半年に１回の頻度ですが…。 テーマは、アキレス腱の痛みです。 バスケを...

このケースは、私が体育館で出会ったケースです。 ケース情報 年齢：小学校５年生性別：男の子競技：ミニバスケットボール練習頻度：週３回　３時間程度これまでの怪我：捻挫などあり訴え：練習時、練習後の左膝痛。なかなか良くならない。 経緯 ４ヶ月前から痛みを自覚。その後、気にせずにやっていたところ、試合の後に痛みが増悪した。 ...