ケア pickupスポーツ障害オスグッド膝痛 BMSLオリジナル資料【バスケ界から撲滅しよう！No more ! オスグッド・シュラッター病】 バスケ選手に多い膝痛の原因のひとつが、オスグッド・シュラッター病。BMSLでは、オスグッドの対処法、管理や改善のためのエクササイズや、その予防とパフォーマンスアップに向けたエクササイズをオリジナル資料にまとめました。... 2021年8月20日
トレーニング pickup 【U-NEXTの無料期間で観れる！バスケのアニメ一覧】ジェネレーションギャップを解消しよう！ 選手とのコミュニケーション、大切ですよね。「スラムダンク世代」の方も多いと思いますが、選手との話題では通じないことも…。そんなジェネレーションギャップを解消すべく！バスケアニメを一気観できるU-NEXTについてまとめました！... 2021年7月21日
リハビリ pickup捻挫競技復帰 【バスケのケガ】足関節捻挫を解剖学から学ぼう！｜理学療法士が解説 こんにちは。BMSL（@Basketball_MSL）です。 今回のテーマは、「バスケのケガで多い【足関節捻挫】を解剖学から学ぼう！」です。 捻挫の程度は様々ですが、バスケをしていて受傷したことがある方も多いのではないでしょうか。 今回は、この足関節捻挫を解剖学の視点から学んでいこうと思います。 正しい理解が復帰への近... 2021年7月2日
トレーニング pickup 【超必見】バスケのドライブ最大のコツ！爆発的加速の秘密は「プレジャンプ」！？ バスケのドライブのコツは”緩急をつけること”がポイントですが、そのための具体的な身体の動きはご存知ですか？この記事では「プレジャンプ」に着目し、ミニバス選手でも明日から使えるドライブのコツを詳しく説明していきます。... 2021年5月31日
トレーニング pickup 【バスケ指導者必見】最低限！チームで持つべきリハビリアイテム４選 チームとしてケガからの競技復帰を支援したいけれど、どんなアイテムがあったらいいか悩みますよね。今回の記事では、病院でリハビリを担当する理学療法士として体育館にあったら嬉しいリハビリアイテム４つをご紹介します！... 2021年5月21日
トレーニング pickup 【保存版】バスケのフィジカル強化アイテム９選【強豪校は持っている】 バスケのフィジカル強化ってどうしていますか？アイテムを使用すれば、より効率的にフィジカルが鍛えられるかもしれません。この記事では、私が実際に訪問した『スポーツ強豪校』にあって、これはいい！と思ったフィジカル強化アイテムを10個厳選してご紹介します。... 2021年4月12日
ケア pickup股関節ハムストリングス 【バスケのストレッチ】理学療法士が解説！ハムストリングスを伸ばす“たった1つのコツ” こんにちは！ BMSL（@Basketball_MSL）です！ モモ裏が固くて全然伸びない… そんな方、結構多いですよね。 実際に病院の患者さんでも、モモ裏が硬い方は多いです。 モモ裏、つまり「ハムストリングス」は、硬くなるとパフォーマンスに悪い影響を与えます。 上手にストレッチすることでパフォーマンスの低下を予防しま... 2021年3月22日
ケア pickupストレッチ バスケ選手のストレッチを継続させるコツ【続かない３つの理由を理解しよう！】 こんにちは。 BMSL（@Basketball_MSL）です！ 『何事も継続が大切。』 よく言われる言葉ですよね。 バスケのストレッチも、もちろん『継続』が大切です。 そんな事はわかってるんです。でも、続かない…。 そんな方も多いと思います。ちなみに、『継続できない理由』は理解できていますか？今回は、実際に選手から伺っ... 2021年2月11日
シュート pickup育成年代シュート指導 バスケのシュートに関わる“指”の話【かけるorなめる】が上達のポイント こんにちは。 BMSL（@Basketball_MSL）です！ 今回はバスケのシュートに大きく関係する、“指”の話をしようと思います。 この記事を書こうと思ったきっかけは、NBA選手のシュートタッチ集を分析する中で、指の使い方に共通点があるように感じたからです。 調べてみるとこれが結構面白く、理論的に説明がつきそうなも... 2021年2月9日
トレーニング pickup熱中症対策 熱中症予防！“暑熱順化”を知ろう！ こんにちは。BMSL（@Basketball_MSL）です！ 今年は梅雨が長いですね… コロナの影響もあり、体力が落ちている人、暑い中マスクを着用する必要がある人も多いかと思います。 これから梅雨があけると、本格的な暑さが到来します。 今回のテーマは、その前に皆さんに知っておいて頂きたいこと、「暑熱順化」についてです。... 2020年7月31日
