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練習のさせ過ぎが問題化していますが、具体的にどれくらいなの？って思いませんか？ たしかに。具体的な数値がわかると助かります。 こんにちは！BMSL（@Basketball_MSL）です！ 「スポーツ活動が子どもたちの発育・発達に良い影響を与える」、ことが広く...

こんにちは！BMSL（@Basketball_MSL）です！ 今回のテーマは、ディフェンスの練習方法についてです。 私は病院でバスケ選手のケガを治療することが多くありますが、その多くが練習による過負荷が原因で起こるものであると感じます。 特に多いのが、膝の前...

お医者さんに成長痛って言われたけど…どうすればいいんだ。 実は、多くの成長痛は「スポーツ障害」であることが多いです。正しい知識を身につけ、正しい対応ができるようになりましょう！ こんにちは！BMSL（@Basketball_MSL）です。 今回のテーマは、「成...

こんにちは！BMSL（@Basketball_MSL）です！ みなさん「プレジャンプ」ってご存知ですか？ バスケのドライブの最も基本的なポイントは、”緩急をつけること”として周知されていると思います。 が、その緩急をつけるための具体的な体の動きはご存知ですか？ ...

こんにちは。BMSL（@Basketball_MSL）です。 昔と違い、最近はバスケの練習グッズにも様々なものがありますよね。 ある体育館に練習見学に伺った際にとても驚きました！ 以前からコーンや椅子などを使ったドリブル練習などはありましたが、「なんだこれ？...

子どもがオスグッドになってしまった…！ どうすればいいの…？ こんな疑問にお答えするために、BMSLではオスグッドに関するオリジナル資料を作成しました。 その名も「No more ! オスグッド・シュラッター病」。 自分自身も現役時代オスグッドに悩み、その...

シュートで「脇を締めろ！」ってコーチに言われるけど、きゅうくつなんだよなぁ…。まだ慣れてないから？仕方ないの？ 実は、シュートにおいて「脇は締めなくても良い」です。無理に締めてしまうと、良くない影響が出る可能性があります。 な、なんだって…...

こんにちは！BMSL（@Basketball_MSL）です！ 今回のテーマは、バスケのケガで多い「【足関節捻挫】を解剖学から学ぼう！」です。 捻挫の程度は様々ですが、バスケをしていて受傷したことがある方も多いのではないでしょうか。 今回は、この足関節捻挫を解...

チームとしてケガからの競技復帰にも力を入れていきたいけれど、どんなアイテムがあったらいいんだろう…？ 競技復帰をサポートしてきた者として、体育館にあったら嬉しい実用的なアイテムを紹介します！ 最近、“ケガからの競技復帰にも力を入れたい”という...

こんにちは。BMSL（@Basketball_MSL）です！ バスケのフィジカルを強化したいけれど、どんなアイテムを使えば良いのかな？ アイテムは効率よく使ったもん勝ち！いくつもの学校を訪問してきた私の目線で、“使えるアイテム”を厳選しました！ 今回は私が実際...