トレーニング– category –

ディフェンスが好きなんだけど、「自分の強み」まではいかないんだよなぁ ディフェンスが好きな選手、好きです！姿勢について見直すと、パフォーマンスが上がるかもしれませんよ。アドバイスさせてください！ こんにちは！BMSL（@Basketball_MSL）です！ ...

こんにちは。 今回のテーマは「ディフェンスの姿勢」です。 これまでも、バスケ選手の膝痛と絡めて少し記事にもしてきました。 実はかなり根深い問題であると思います。 ディフェンス本質を考えれば、そこまで複雑ではないように感じるのですが、 これまで...

こんにちは。 今回のテーマは「トレーニング　有酸素と無酸素は両立できるのか」です。 有酸素機構を鍛えたければ長距離走などを行う必要がありますし、無酸素機構を鍛えたければ短距離や強度の強い短時間の運動をする必要があります。 しかし、どっちも欲...

こんにちは。 今回のテーマは「有酸素運動と無酸素運動」です。 それぞれのメカニズムをできるだけ簡単に書いていこうと思います。 ATPを知る 有酸素運動と無酸素運動と聞いて、長距離走と短距離走をイメージして理解している方は多いと思います。 有酸素...

こんにちは。 強いチームを作り上げるために必要なことの高校バスケ編です。 高校バスケはいかにして勝つか、そのための努力をし続けられるかです。 その中で、子どもたちはさらに成長していくでしょう。 高校バスケにおいて重要なこととは何なのでしょう...

こんにちは。 ミニバス編に引き続き、中学バスケ編です。 中学バスケでは選手にとって大きな変化がいくつも起こります。 リングの高さ、ボールの大きさ、部活としてのバスケ、保護者との距離などなど…。 また、中学からバスケットを始める選手もいる中で、...