こんにちは。 BMSL（@Basketball_MSL）です！ 好評を頂いているシュートに関するテーマです。 「激論！！シュート指導、どうしていますか？」 シュートフォームの指導、修正、どうしていますか？ フォームについては、選手も指導者もナーバスな部分である...

こんにちは。 今回も熱中症関係の話をさせていただきます。 テーマは「熱中症から子どもを守れ！」です。 子どもと高齢者は熱中症になりやすいとよく言われています。 今回は、なぜ子どもが熱中症になりやすいのか？と、なってしまったらどうする？ につい...

こんにちは 急いで前回の続きです。 前回は、熱中症の概論と人間の体温調節戦略について書かせていただきました。 今回は、どのようにしてその戦略が崩れ、熱中症になってしまうのかを記事にします。 【体温調節戦略の破綻】 このよくできた体温調節戦略の...

こんにちは。 今回のテーマは「熱中症について」です。 観測史上初の6月の梅雨明け。いきなりこの暑さです。 体育館はサウナ状態でしょう。 いそいで熱中症に関する記事を書いています。 熱中症は油断すると非常に危険な状態になり得ます。 しっかり対処し...

こんにちは。 新しいカテゴリーを作りました。 このカテゴリーでは、私が体育館や病院で出会った痛みに悩む選手の話をします。   私はこれまで多くの選手の痛みを経験してきました。 体育館で出会う捻挫や打撲から、病院で出会う手術後の選手も含めて...

こんにちは！BMSL(@Basketball_MSL)です！ 皆さん、バスケの練習後にストレッチは行っていますか？ 練習後のストレッチ。大切なんだろうけど、めんどくさいなぁ。 どうしてもこう思ってしまいますよね。 練習の後って本当に疲れますし、気持ちはとてもわか...

最近ランメニューが “なあなあ”になってきているような気がする…。 だって、頑張りどころがわからないというか…。 だらだら走る、こなすだけのラントレに意味はないです！少しアドバイスさせてください！ こんにちは！BMSL（@Basketball_MSL）です！ バス...

こんにちは。BMSL（@Basketball_MSL）です。 今回のテーマは、バスケットにおいて非常に重要な動作である「サイドステップ」です。 特にディフェンスにおいては、”より強く、速くサイドステップができる”ほど有利な状況を作りやすくなります。 ”より強く、...

こんにちは！BMSL（@Basketball_MSL）です！ 今回はバスケのシュートに大きく関係する、“指”の話をしようと思います。 この記事を書こうと思ったきっかけは、NBA選手のシュートタッチ集を分析する中で、指の使い方に共通点があるように感じたからです。 調...

こんにちは。BMSL（@Basketball_MSL）です！ バスケのフィジカルを強化したいけれど、どんなアイテムを使えば良いのかな？ アイテムは効率よく使ったもん勝ち！いくつもの学校を訪問してきた私の目線で、“使えるアイテム”を厳選しました！ 今回は私が実際...

こんにちは。BMSL（@Basketball_MSL）です！ シュート練習（主にワンハンド）のとき、「もっと肘を立てて！」と指導されたことはありませんか？ あるある！ そもそも、バスケットのシュートにおいて「肘を立てる」ってどういうことなんでしょう。 経験を重...

こんにちは！BMSL（@Basketball_MSL）です！ みなさん「プレジャンプ」ってご存知ですか？ バスケのドライブの最も基本的なポイントは、”緩急をつけること”として周知されていると思います。 が、その緩急をつけるための具体的な体の動きはご存知ですか？ ...

こんにちは。BMSL（@Basketball_MSL）です。 昔と違い、最近はバスケの練習グッズにも様々なものがありますよね。 先日とある体育館に練習見学に伺った際に、とても驚きました！ 以前からコーンや椅子などを使ったドリブル練習などはありましたが、「なん...

ディフェンスが好きなんだけど、「自分の強み」まではいかないんだよなぁ ディフェンスが好きな選手、好きです！姿勢について見直すと、パフォーマンスが上がるかもしれませんよ。アドバイスさせてください！ こんにちは！BMSL（@Basketball_MSL）です！ ...

こんにちは。BMSL（@Basketball_MSL）です！ 今回はシュートフォームやシュートの安定性に関係する、少しマニアックな肩の筋肉を紹介しようと思います。 その前に、みなさんストレッチによって可動域は確保できていますでしょうか。 可動域と筋力は肩の機...