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【バスケ選手必見】シュートに必要な“肩の筋肉”を知る【BMSLシュート理論】
こんにちは。BMSL（@Basketball_MSL）です！ 今回はシュートフォームやシュートの安定性に関係する、少しマニアックな肩の筋肉を紹介しようと思います。 その前に、みなさんストレッチによって可動域は確保できていますでしょうか。 可動域と筋力は肩の機... -
バスケのシュートに関わる“指”の話【かけるorなめる】が上達のポイント
こんにちは！BMSL（@Basketball_MSL）です！ 今回はバスケのシュートに大きく関係する、“指”の話をしようと思います。 この記事を書こうと思ったきっかけは、NBA選手のシュートタッチ集を分析する中で、指の使い方に共通点があるように感じたからです。 調... -
バスケ【女子選手必見】膝を守るためにしたい3つのエクササイズ【自宅で簡単】
こんにちは。BMSL（@Basketball_MSL）です！ 今回は女子選手必見の「膝を守るためにしたい３つのこと」を紹介致します。 バスケットにおいて女子選手の膝のケガが問題となっていることをご存知ですか？ 半月板損傷や前十字靭帯損傷など、ひどい場合には手... -
【バスケットボール資料】肘とシュートの関係性を徹底解析『肘の挙がりと曲がり』漠然とした指導からの脱却を目指して
こんにちは！ BMSL（@Basketball_MSL）です！ この資料を作り始めてから、果たしてどれほどの年月が流れたのでしょう…。 やっと資料作成を終え、公開することができましたので紹介させていただきます。 まず、BMSLのシュートに関する資料は、 “なんとなく... -
関節は”かたい”より”ゆるい”が怖い？？
こんにちは。 BMSL（@Basketball_MSL）です！ 身体がかたくて困っている！ という方、多いかと思います。 が、実は ゆるくて困っているほうが、大問題に繋がりやすい ということをご存知ですか？ 実際に病院でも、かたくて痛みが生じている選手より、ゆる... -
今だから、”Early Sports Specialization（子どものスポーツ早期専門化）” を考える。
こんにちは。BMSL（@Basketball_MSL）です！ 皆様いかがお過ごしですか？ コロナによる活動自粛から、再開、そして今後どうすれば？ と、何かスッキリしない日々を過ごされているのではないでしょうか。 これは個人的な考え方ですが、何かスッキリしない時... -
熱中症予防！“暑熱順化”を知ろう！
こんにちは。BMSL（@Basketball_MSL）です！ 今年は梅雨が長いですね… コロナの影響もあり、体力が落ちている人、暑い中マスクを着用する必要がある人も多いかと思います。 これから梅雨があけると、本格的な暑さが到来します。 今回のテーマは、その前に... -
【日本代表】＃６比江島慎選手のシュート分析
こんにちは。 BMSL（@Basketball_MSL）です！ 今回は、日本代表＃６比江島慎選手のシュートを分析してみました。 シュート動作というのはとても面白くて、その動きで体の特徴が予想できたりします。 フォームの良し悪し論ではないので、そこは要注意でお願... -
【新型コロナ】バスケ練習再開における感染対策
こんにちは。BMSL（@Basketball_MSL）です。 緊急事態宣言の解除により、徐々にスポーツ活動も再開に向かうと思われます。 今回は、新型コロナ感染患者受入病院で働く理学療法士として、バスケの練習再開にむけ体育館で行うと良さそうな感染対策を書いてい... -
バスケ向き！インターバルトレーニング その②
こんにちは。BMSL（@Basketball_MSL）です。 インターバルトレーニングについて、その②です。 前回は、定義や注意したいことを中心に紹介させていただきました。 今回は、その効果やバスケへの適応について紹介できればと思います。 【インターバルトレー...
“ドリブルスキルを高める”バスケの練習グッズ5選！
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