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試してみて！ちょっとした”膝の違和感”に対する簡単マッサージ
む…膝に違和感が… 大丈夫でしょうか。簡単なマッサージを試してみませんか？ こんにちは！BMSL（@Basketball_MSL）です！ ちょっとした膝の違和感、感じたことはありませんか？ バスケットは膝を酷使するスポーツと言われます。 膝は様々な筋腱が入り組ん... -
【バスケ】シュートの時こそ胸を張れ！胸椎の伸展とシュートの関係！
シュートが入ればなぁ… もしかして、猫背になっていませんか？その場合、シュートに悪影響が出ているかも…。 よく「姿勢悪いよ」って言われるけど、これが改善すれば…！ こんにちは！BMSL（@Basketball_MSL）です！ 今回のテーマは「シュートの時こそ胸を... -
足の諸問題に効く！？選手必見！『バスケのフットケア』
バスケの後、足の裏が痛い…！ それ、要注意です！フットケアしていますか？是非ご覧下さい！ こんにちは！BMSL（@Basketball_MSL）です！ 体育館に伺うと、必ずと言ってよいほど出会うのが“足”の問題…。 痛み、違和感、靴ずれ、外反母趾などなど…。 なかで... -
【バスケのストレッチ】お尻の筋肉“大殿筋”を伸ばそう！【理学療法士が解説】
ストレッチで１番重要な部位ってどこですか？ １番重要な部位…うーん…なかなか難しい質問ですが、大殿筋のストレッチはとても大切ですよ！ こんにちは。BMSL（@Basketball_MSL）です！ 今回のテーマはお尻の筋肉、大殿筋のストレッチです。 「ケツがかたい... -
【前十字靭帯（ACL）断裂】手術後はどうなる？復帰率は？｜データから見えるリアル
前十字靭帯を手術した後ってどうなるの？ 非常に過酷なリハビリが待っています。これは「痛みに耐えて」という意味ではないのですが… なになに？！ すこしリハビリのリアルを紹介していきますね。 こんにちは！BMSL（@Basketball_MSL）です！ 今回は前十字... -
【育成世代の指導者必見！】 踵（かかと）の痛み『Sever病』の基礎知識
踵（かかと）が痛いというミニバス選手がいるのですが… 「Sever病」かもしれませんね。正しい対処で痛みのないバスケを目指しましょう！ こんにちは！BMSL（@Basketball_MSL）です！ ミニバスの体育館にお邪魔すると、意外と多いのが「踵（かかと）の痛み... -
【公開】バスケットボール競技者専用スポーツテスト！あなたのチームも始めませんか？
チームでスポーツテストを実施したい！良いものないですか？ いいもの作りました！ぜひ活用していただければと思います！ こんにちは！BMSL（@Basketball_MSL）です！ 先日、バスケットボール競技者専用スポーツテスト「Physical Fitness Test for Basketb... -
【バスケ｜スポーツテストのすゝめ】ケガからの復帰にデータを使おう！
スポーツテスト実施のメリットについて知りたい！ スポーツテストとは「現状の身体能力を数値にしておくこと」です。メリットは様々ありますが、今回は「ケガをしたとき」にどのようなメリットがあるかを紹介していきます！ こんにちは！BMSL（@Basketball... -
【アキレス腱断裂術後】のリハビリ
アキレス腱断裂で手術した場合、どんな経過をたどるのか知りたいな これまで担当したケースを紹介しますね。個人が特定されないように情報は一部加工していますが、参考にしていただければ幸いです！ こんにちは！BMSL（@Basketball_MSL）です！ この記事... -
【今日から使える】バスケに効くラントレ紹介！「インターバルシャトル」で効率化！
最近ランメニューが “なあなあ”になってきているような気がする…。 だって、頑張りどころがわからないというか…。 だらだら走る、こなすだけのラントレに意味はないです！少しアドバイスさせてください！ こんにちは！BMSL（@Basketball_MSL）です！ バス...
“ドリブルスキルを高める”バスケの練習グッズ5選！
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