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【育成年代の指導者必見！ 】踵（かかと）の痛み「Sever病」のリハビリテーション
娘が「踵（かかと）の痛み」を発症しました。医者から安静にしていれば良くなりますと言われたのですが、なにかできることはありますか…？ こんにちは！医師の診察を受けられたのですね。運動中止中でもできることはあります。ぜひ参考にしてみてください... -
【バスケ】オスグット・シュラッター病のリハビリ【実際のケース】
チーム内にオスグッドと診断された選手がいます。どう対応すればよいのか、今後どうなっていくのか気になっています。 成長期のスポーツにおいてオスグッドは珍しいケガではありません。実際のケースをご紹介しますので、参考にしていただければ幸いです。... -
【バスケ】オスグッド・シュラッター病のリハビリ【筋トレ編】
こんにちは！BMSL（@Basketball_MSL）です。 今回は、オスグッド・シュラッター病のリハビリに関する記事です。 なかでもマッサージやストレッチではなく、筋トレを中心にご紹介します。 怪我しているのに筋トレ？！ その通り！オスグッドの場合、筋トレが... -
【ミニバス】指導者必見！子どもの身体特性を考えよう
SNSで色々なトレーニングが流れてくるけど、子どもにも使えるのかなぁ たしかに、カッコいいものもありますよね。でも、やはり注意は必要です。 こんにちは！BMSL（@Basketball_MSL）です！ 今回のテーマは「子どもの身体特性をベースに考える！」です。 ... -
試してみて！ちょっとした”膝の違和感”に対する簡単マッサージ
む…膝に違和感が… 大丈夫でしょうか。簡単なマッサージを試してみませんか？ こんにちは！BMSL（@Basketball_MSL）です！ ちょっとした膝の違和感、感じたことはありませんか？ バスケットは膝を酷使するスポーツと言われます。 膝は様々な筋腱が入り組ん... -
【バスケ】シュートの時こそ胸を張れ！胸椎の伸展とシュートの関係！
シュートが入ればなぁ… もしかして、猫背になっていませんか？その場合、シュートに悪影響が出ているかも…。 よく「姿勢悪いよ」って言われるけど、これが改善すれば…！ こんにちは！BMSL（@Basketball_MSL）です！ 今回のテーマは「シュートの時こそ胸を... -
足の諸問題に効く！？選手必見！『バスケのフットケア』
バスケの後、足の裏が痛い…！ それ、要注意です！フットケアしていますか？是非ご覧下さい！ こんにちは！BMSL（@Basketball_MSL）です！ 体育館に伺うと、必ずと言ってよいほど出会うのが“足”の問題…。 痛み、違和感、靴ずれ、外反母趾などなど…。 なかで... -
【バスケのストレッチ】お尻の筋肉“大殿筋”を伸ばそう！【理学療法士が解説】
ストレッチで１番重要な部位ってどこですか？ １番重要な部位…うーん…なかなか難しい質問ですが、大殿筋のストレッチはとても大切ですよ！ こんにちは。BMSL（@Basketball_MSL）です！ 今回のテーマはお尻の筋肉、大殿筋のストレッチです。 「ケツがかたい... -
【前十字靭帯（ACL）断裂】手術後はどうなる？復帰率は？｜データから見えるリアル
前十字靭帯を手術した後ってどうなるの？ 非常に過酷なリハビリが待っています。これは「痛みに耐えて」という意味ではないのですが… なになに？！ すこしリハビリのリアルを紹介していきますね。 こんにちは！BMSL（@Basketball_MSL）です！ 今回は前十字... -
【育成世代の指導者必見！】 踵（かかと）の痛み『Sever病』の基礎知識
踵（かかと）が痛いというミニバス選手がいるのですが… 「Sever病」かもしれませんね。正しい対処で痛みのないバスケを目指しましょう！ こんにちは！BMSL（@Basketball_MSL）です！ ミニバスの体育館にお邪魔すると、意外と多いのが「踵（かかと）の痛み...
“ドリブルスキルを高める”バスケの練習グッズ5選！
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