こんにちは。BMSL（@Basketball_MSL）です。 今回は、オスグッド・シュラッター病のリハビリに関する記事です。 以前の記事で、患部の管理と患部外の管理について書きましたので、ぜひこちらもご覧いただければと思います。 今回は、患部外の機能改善のための筋トレを紹介していこうと思います。 「怪我しているのに筋ト...

こんにちは。 BMSL（@Basketball_MSL）です！ 今回は、子どものシュートにみられる特徴的な体の使い方を紹介したいと思います！ BMSLが考えるシュート理論においては、題名にある「脊柱の回旋」はエラー動作として認識しています。 実はこの「脊柱の回旋」は子どものシュートに多発するエラー動作です。 シュートを...

こんにちは。BMSL（@Basketball_MSL）です。 今回のテーマはオスグッド・シュラッター病の管理の仕方です。 オスグッド・シュラッター病（以下OSD）は小学生から中学生に多く発症するスポーツ障害です。 軽症であればバスケをしながら治すこともできますが、状態によってはバスケを休む必要性が出てきます。 安易に、...

こんにちは。 今回のテーマはNBA動画から見る身体の使い方！足関節の「回外」です。 以前、足関節捻挫からの復帰という記事で回内・回外という動きを紹介しました。 しかし、この動きがなかなかに分かりづらい！という意見を頂いたため、実際の選手の動きから足関節の動きを見てみることにしました！ 今回注目するのは「回外」という動き...

以前、こんな記事を書きました。 実はこの記事、ある指導者の方から 「君の考える必要アイテムを教えてくれよ」 という依頼を受けて簡単に書いたものなのですが、意外と多くの方に読んでいただいておりました。 そして、 “ブログっぽいから”という理由で始めたアフィリエイトの成果ページを久しぶりに開いてみると… う…売れている…！...

こんにちは。BMSL（@Basketball_MSL）です。 最近、選手の方のシュート動作にアドバイスをする機会が増えてきています。 ありがたいことですね(^^) そこで感じるのは、キャッチするまでの体の動きに対する意識があまりないこと…。 大体の選手は、キャッチしてからリリースまでの動きへの興味が非常に高いようですが...

こんにちは。 バスケ関連の情報にアンテナを張っているとよく目にする 「シュートはどこでうつのか？」 という問題。 うーん…。 以前、ちとバスさんのインタビューを受けさせてもらった時に、簡単にお話しさせていただいたのですが、もう少し考えを文章にしてみようと思い立ちました。 シュートは全身運動ですから、特定の部位でシュート...

こんにちは！ 先日、BMSLが作成したバスケットボール競技者専用スポーツテスト「Physical Fitness Test for Basketball Players」を公開しました。 思った以上に反響が大きく、正直驚いています。 皆さんはスポーツテストと聞いてどのようなイメージがあるでしょうか。 「意味がない」、「...

こんにちは。 今回のテーマは「トレーニングの原理3つを知ろう！」です。 トレーニングというと、ダンベルを持った筋トレをイメージするかもしれませんが、 この原理は、筋トレから、ランニングなど全てのトレーニングに言える原理です。 つまり、バスケットの練習でも言えることです。 身体を効率的に変化させたいのであれば、この原理に...

新年明けましておめでとうごさいます！ さぁ、今年はどんな年になるのでしょう。 「運も縁も全部含めて自分次第」 頑張っていきましょう(^^)！ 今年もよろしくおねがいします！ 年始めに考えること 今年を昨年より良いものにしよう！とするならば、「学び」を避けて通ることはできないのではないでしょうか。 本を読んだり、テレビを...