こんにちは。 バスケ関連の情報にアンテナを張っているとよく目にする 「シュートはどこでうつのか？」 という問題。 うーん…。 以前、ちとバスさんのインタビューを受けさせてもらった時に、簡単にお話しさせていただいたのですが、もう少し考えを文章にしてみようと思い立ちました。 シュートは全身運動ですから、特定の部位でシュート...

こんにちは！ 先日、BMSLが作成したバスケットボール競技者専用スポーツテスト「Physical Fitness Test for Basketball Players」を公開しました。 思った以上に反響が大きく、正直驚いています。 皆さんはスポーツテストと聞いてどのようなイメージがあるでしょうか。 「意味がない」、「...

こんにちは。 今回のテーマは「トレーニングの原理3つを知ろう！」です。 トレーニングというと、ダンベルを持った筋トレをイメージするかもしれませんが、 この原理は、筋トレから、ランニングなど全てのトレーニングに言える原理です。 つまり、バスケットの練習でも言えることです。 身体を効率的に変化させたいのであれば、この原理に...

新年明けましておめでとうごさいます！ さぁ、今年はどんな年になるのでしょう。 「運も縁も全部含めて自分次第」 頑張っていきましょう(^^)！ 今年もよろしくおねがいします！ 年始めに考えること 今年を昨年より良いものにしよう！とするならば、「学び」を避けて通ることはできないのではないでしょうか。 本を読んだり、テレビを...

こんにちは。 最近は様々な研究報告なども、伝え方次第で現場の指導者や選手の方たちがガンガン使える情報になるなぁ思うようになりました。 ということで、今回は「運動前のストレッチ」に関しての様々な研究をまとめた文献（reviewarticle）を紹介します。 これまで行われてきた様々な研究の総説をしてくれている文献なので、...

こんにちは。 可動域に引き続いて今回はバランス能力です。 前回紹介した足の可動域は身体運動において前提となる機能でした。 それに対し、今回のバランス能力とはやや複雑な機能で、もっている可動域・筋力を使い姿勢を保持あるいは維持する能力と言ったイメージで良いと思います。 なので、もちろんですが可動域や筋力がなければバランス...

こんにちは。BMSL（@Basketball_MSL）です。 今回のテーマは、「足関節捻挫！解剖学から考える！」です。 バスケをしていて多いのが、足関節の捻挫です。 程度は様々ですが、バスケに支障をきたした経験が一度はあるのではないでしょうか。 そこで今回は、足関節捻挫を解剖学の視点から見ていこうと思います。 正しい理...

こんにちは。 BMSLでは新しいシュート理論の構築を目指し、シュートフォームの分析を行っています。 今回は、以前高校の練習に伺った時に撮影させていただいたシュート動画からの分析です。 今回は「体幹の傾き」に視点を絞って見ていこうと思います。 シュート以外の動作でもそうですが、体幹は比較的焦点を当てやすく、選手の特徴が出...

こんにちは！ 皆さんはタバコ吸われてますか？ 「タバコは体に良くなーい！」 と言われるようになって久しいですが、その影響は、肺や血管といった内臓系のイメージが強いのではないでしょうか。 学校の保健体育でもそういった内容で教えられることが多いと思います。 ただ、最近ではタバコが筋肉や腱といった筋骨格系にも悪影響を及ぼして...

今後の活動拡大に向けて、BMSLがこれまで現場でしてきたことを振り返り、「BMSLにできること」としてまとめてみようと思います！ 何か大きく動きそうな予感がするのです…！ さて、私の所有している資格は、 理学療法士NSCA CSCS の主に2つで、比較的汎用性が高く、バスケの現場では身体に詳しいなんでも屋さん的な存在に...